Современная цифровая эпоха привносит в нашу жизнь много позитивных изменений, но одновременно с этим — и ряд проблем со здоровьем. Одним из основных источников вредного воздействия являются компьютерные технологии. О том, как избежать неприятных последствий работы за монитором, рассказывает Елена Кудашкина — врач общей практики, anti-age терапевт, дерматолог, косметолог, врач профилактической и восстановительной медицины, геронтолог, главный врач клиники PREVENTAMED.

Человек и компьютер: о чем предупреждает медицина

У тех, кто часами сидит за монитором, могут наблюдаться различные болезненные симптомы, которые в дальнейшем приводят к серьезным заболеваниям. Существует несколько групп патологий, спровоцированных работой за компьютером.

Проблемы со зрением

Одно из главных нарушений самочувствия — развитие зрительного синдрома. Для него характерны сухость и усталость глаз, покраснение, жжение, болевые ощущения в глазных яблоках.

Заболевания опорно-двигательной системы

Длительное сидение в одном положении приводит к истончению мышц спины и проблемам с кровообращением в спинномозговой жидкости, усиливает боли в области позвоночника. Кроме того, ежедневная работа за компьютером вызывает нарушения внутренней мышечной равновесности. Не исключается также дискомфорт в суставах рук из-за продолжительного использования мыши и клавиатуры.

Психоэмоциональные отклонения

В последнее время было проведено достаточно исследований, подтверждающих появление стресса, депрессии и панических атак, связанных с перенапряжением зрения от монитора. Отмечаются и другие расстройства психики, в том числе — приступы эпилепсии различной природы и церебральная нервная дегенерация.

Сбои в работе сердечно-сосудистой системы

Прежде всего, это спазмы и защемления сосудов, а также нарушения кровообращения, обусловленные низкой физической активностью.