От технологий никуда не деться, это часть нашей жизни. Невозможно полностью оградить современных детей от телефона, планшета, приставки и других устройств. Но как выстроить баланс, чтобы гаджеты не вредили и не вызывали зависимость – объясняет педагог-психолог начальной Ломоносовской школы Анна Геннадьевна Исаева.

Сейчас смартфон – это не просто игрушка, а важный инструмент общения. Интерес к гаджетам возникает уже на раннем этапе развития: часто бывает, что дети еще говорить толком не научились, а уже тянут руки к маминому телефону. При наличии правильно подобранного контента гаджеты помогают детям развиваться, учиться, отдыхать, общаться, играть, делиться впечатлениями. Главное, правильно распределить время нахождения ребенка в виртуальном пространстве.

Чем опасны гаджеты

Согласно исследованиям, постоянное использование телефона или компьютера перед сном нарушает качество сна, повышает уровень тревожности, может привести к депрессии или избыточной агрессии. Также могут пострадать когнитивные функции, возникнуть проблемы с концентрацией внимания и памятью.

Но главная опасность даже не в этом: гаджеты вызывают дофаминовую зависимость. Когда мы листаем соцсети или интернет-магазины, смотрим ролики на Youtube, вырабатывается дофамин – гормон радости. Хочется снова и снова получать эти приятные ощущения, поэтому отказаться от цифровых развлечений так трудно. Когда дети остаются без телефона, они чувствуют беспокойство. И найти деятельность, способную заменить гаджет и составить ему конкуренцию, становится непросто.