Многие из нас понимают, когда начинают пытаться зачать ребенка, что дело не только в регулярном сексе. Для большинства пар все не так просто. На множество вопросов приходят не совсем точные советы — существует масса мифов о фертильности (таких как эти). Мы развеем эти мифы и подскажем некоторые ньансы в сексе для увеличения шансов забеременеть.
Какие позы лучше всего подходят для зачатия?
Любая позиция! Нет никаких научных доказательств того, что определенная позиция увеличивает ваши шансы на зачатие. Поэтому вы можете свободно проявлять творческий подход!
Что такое базальный термометр?
Это точный термометр, который используется для отслеживания овуляции. Вы определяете свою точную температуру каждое утро, как только просыпаетесь, еще до того, как встаете с постели. Во время цикла вы заметите небольшое повышение базальной температуры тела менее чем на половину градуса (обычно на 0,3 или 0,4 градуса), которое сохраняется в течение 2-3 дней, что означает овуляцию.
Главное — заняться сексом до этого 2-3-дневного периода, поэтому вам нужно будет отслеживать хотя бы один цикл, чтобы знать, в какие дни заниматься сексом в следующем месяце.
Могу ли я использовать смазку?
Есть определенные смазки, которые считаются безопасными для спермы. Убедитесь, что ваша смазка специально говорит о том, что она безопасна для пар, пытающихся зачать ребенка.
Как часто нам следует заниматься сексом?
Воздержание от секса (или эякуляции любого рода) для увеличения количества сперматозоидов или их потенции не является эффективным решением, потому что это позволяет накапливать мертвые сперматозоиды в сперме. Слишком частый секс может быть вредным для мужчин с количеством сперматозоидов ниже среднего.
Так что, в большинстве случаев, заниматься сексом через день — лучшее решение. Для мужчин с нормальным или высоким количеством сперматозоидов ежедневный секс тоже работает.
В какие дни мы должны заниматься сексом?
Это зависит от того, когда в вашем цикле происходит овуляция, но обычно до начала менструации проходит около 14 дней. Для приблизительной оценки вы можете ввести продолжительность своего цикла и последнюю менструацию в калькулятор овуляции. Чтобы получить более точное представление, вы можете отслеживать содержание слизи в шейке матки, базальную температуру тела и / или тест-полоски на положительную овуляцию (ЛГ) в течение нескольких циклов, чтобы найти закономерность.
Главное — заняться сексом до овуляции, потому что сперма может жить в вашем теле до 5 дней, тогда как яйцеклетка может находиться в фаллопиевых трубах только 12-24 часа.
Стоит ли поднимать ноги после секса?
Нет, вы даже можете направиться прямиком в ванную. Это просто миф о том, что лежание на полу или с поднятыми ногами после секса увеличивает ваши шансы на зачатие.
Когда я узнаю, что беременна?
Самые чувствительные домашние тесты на беременность могут сказать вам, что до задержки менструации осталось до 6 дней. Если вы получили отрицательный результат, подождите несколько дней и повторите тест. Если у вас слабая вторая полоска на тесте на беременность, то это повод задуматься. Подробнее в нашей статье — тут.
Что мы можем сделать, чтобы повысить рождаемость?
Соблюдайте здоровую диету , занимайтесь спортом , хорошо спите. Возможно вам следует начать принимать какие либо витамины для увеличения шансов забеременеть. Опять же при выборе препаратов необходимо консультация вашего врача.