Почему образуется жир в области живота и как от него избавиться. Как накапливается висцеральный жир?

Висцеральный жир — жир, который скапливается в области живота, — уходит с большим трудом, поэтому проще и эффективнее знать, как его не накапливать. Убрать его полностью удаётся лишь некоторым людям, и это занимает месяцы, а иногда и годы. О том, почему образуется «спасательный круг» и как от него избавиться, рассказывает нутрициолог и автор книги «Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей» Дарья Савельева.

Что такое висцеральный жир

Жир в области живота — серьезная метаболическая проблема, которую, по традиции, игнорируют. Люди никак не связывают большой живот с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, органов ЖКТ и уровнем глюкозы. Тем не менее, как только нетипичный для вас живот начинает появляться — это сигнал, что необходимо обследоваться. Как минимум выяснить, что происходит внутри — скапливается там вода или жир. Обе эти ситуации опасны.

Висцеральный жир не является подкожным, он скапливается во внутрибрюшной полости. Если подкожный жир выглядит мягким и дряблым, то висцеральный создает плотный, большой, округлый живот. Это гелеобразная масса, окружающая органы, которая при избытке сдавливает их, мешая нормальной работе. Взаимосвязана она с такими системными процессами, как:

  • опухоли;
  • возрастные нарушения работы мозга;
  • депрессия;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • диабет 2-го типа;
  • ожирение;
  • сексуальная дисфункция;
  • нарушения сна и апноэ;
  • аутоиммунные заболевания;
  • болезни суставов и т.д.

Кроме того, висцеральный жир токсичен, он провоцирует воспалительные процессы, — постоянно стимулируя иммунную систему, которой приходится, по сути, бороться с самим организмом, ведь окружающий органы жир ежесекундно транслирует ей мощные воспалительные сигналы. Мы тратим все ресурсы на борьбу с собой, а затем жалуемся на «плохой» иммунитет, грешим на какие-то там пурины и холестерины.

Добавить комментарий