Любая мама создает реальность, в которой живут ее дети. Независимо от внешнего мира, наличия денег, игрушек, бабушек, нянь и даже отца. Ту реальность, в которой у ребенка будет ощущение нужности, счастья, изобилия и безопасности или наоборот — обиды, недостаточности, одиночества и душевного холода. Регина Жиляева, психолог, мастер телесных и звуковых практик и автор книги «Я счастлива! Медитации и практики исцеления чувств» делится авторскими практиками, которые помогут женщине стать поддержкой для собственного ребенка.

Выглаживаю дитятку

Я очень люблю именно эти два слова из народной традиции: «выглаживаю дитятку». Столько в них нежности и глубины. Это настоящая практика эмоционального очищения.

Когда ребенок расстроен. Когда ребенок горюет. Когда ребенок проживает сложные чувства, с которыми ему непросто справиться самому, мама «выглаживает» из него эти состояния.

Позволяя самому справиться и прожить. При этом оставаясь крепкой опорой и тылом. Почему по спинке? Прикосновения к спине возвращают чувство безопасности и базовой опоры.

Ну и конечно, этот ритуал работает с детьми любого возраста. И даже с мамой. Когда мне хочется отгоревать и побыть в безопасности, я подставляю свою беззащитную спину той, кому ДОВЕРЯЮ.

Это может быть моя мама, подруга, сестра. Может быть даже муж… Главное, довериться и открыться. Принимать, наполняться и возвращать себе базовую опору и безопасность.