Бесплодие — это минное поле неизвестных факторов, которые полностью портят ваши жизненные планы. Я не забеременею из-за загрязнения воздуха? Токсины в моем ночном креме? Возможно. Но, похоже, есть три фактора, которые, по мнению большинства экспертов, так или иначе влияют на ваши шансы на зачатие: вес, возраст и стресс. Мы глубоко погрузились в каждый из этих факторов, чтобы выяснить, как они могут повлиять на ваши шансы на беременность и, что наиболее важно.

Раз уж мы углубимся в это, помните об этом очень важном сообщении: я ни в чем не виновата. Давайте прекратим искать виноватых и начнем самообразование. Понятно? Хорошо, движемся дальше.

Вес

Недостаточный или избыточный вес может отрицательно сказаться на фертильности женщин.

Слишком худой может привести к состоянию, называемому гипоталамической аменореей, остановке овуляции и, следовательно, невозможности беременности.
Избыточный вес также может привести к ановуляции. Кроме того, дополнительный риск, связанный с избыточным весом, заключается в том, что часто ваша реакция на лекарства, особенно инъекционные лекарства, может быть притуплена из-за большего количества подкожного жира. Через который нужно пройти, отмечая, что это может негативно повлиять на эффективность лечения бесплодия.
То же самое, кажется, верно и для мужчин: исследования показывают, что оба экстремума веса могут влиять как на количество, так и на качество спермы.

Хорошие новости: с этим можно что-нибудь сделать. Обсудите свой рацион, посоветовавшись с диетологом, специализирующимся на репродуктивной функции . Он или она может составить план в соответствии с конкретными потребностями вашего тела. Физические упражнения для большинства из нас очень полезны. Это также может быть отличным способом уменьшить стресс.

Возраст

С этим никуда не денешься — возраст — самый большой фактор риска бесплодия. Чем вы старше, тем больше вероятность того, что качество яйцеклеток и сперматозоидов ухудшится (хотя время немного лучше для сперматозоидов, чем для яиц). Возраст — это единственное, что нельзя изменить.

Это не значит, что у вас нет надежды, если вы уже вышли из идеального возраста для зачатия. Если вы думаете о том, чтобы что-то сделать со своей фертильностью, сейчас нет времени лучше.

Стресс

Готовы ли вы ударить следующего человека, который скажет вам, что все, что вам нужно сделать, чтобы забеременеть, — это «расслабиться» или «перестать думать об этом»? Мы тоже. Хорошая новость в том, что они ошибаются. Недавнее исследование, опубликованное Social Science and Medicine, показывает, что стресс и тревога, вероятно, не являются тем, что мешает вам забеременеть — и это верно независимо от того, сколько вам лет и как долго вы пытаетесь зачать ребенка.

Мнение эксперта из клиники Лейб Медик

Тем не менее, стресс вам точно не поможет . Вероятно, всем нам было бы полезно немного меньше стресса. О чем следует помнить.

Вы сильнее, чем думаете. Подумайте об этом: женщины беременеют в зонах боевых действий, в лагерях беженцев, во время Великой депрессии. Если эмбрион может выдержать эти условия, скорее всего, он сможет пережить вашу 60-часовую рабочую неделю.
Дайте себе туннельное зрение: процедуры лечения бесплодия сами по себе вызывают сильный стресс, поэтому хитрость заключается в том, чтобы не позволить им перегрузить все аспекты вашей жизни.

Не переживайте из-за стресса: настоящая проблема со стрессом в том, что иногда мы испытываем стресс из-за своего стресса. И это наносит ущерб нашему психическому здоровью, усложняя и без того сложный процесс. Так что пора отбросить самообвинение и беспокойство и сосредоточиться на вещах, которые мы можем контролировать: например, на заботе о себе.

Вы также можете поделиться тем, что вы переживаете, с друзьями, семьей или даже в группе поддержки. Вам обезательно помогут справится со стрессом!