Как можно быстро забеременеть?

Автор: | 14 мая, 2020

Вы намеренно пытаетесь забеременеть, надеетесь что это произойдет быстро. Но у вас так и не получается забеременеть? Вам может быть интересно, что можно сделать, чтобы повысить вероятность забеременеть. Вот несколько советов, которые могут помочь вам быстро забеременеть. Имейте в виду, что у большинства пар получается забеременеть в течение года.

Если у вас не наступила беременность в течении года, нужно проконсультироваться с врачом.

Забеременеть быстрее

Убедитесь, что вы здоровы.

Обязательно посетите гинеколога. Убедитесь, что вы здоровы. Проблемы со здоровьем,венерические заболевания и инфекции напрямую влияют на возможность забеременеть. Проведите необходимые анализы и сделайте обследование. При необходимости это должен сделать и ваш партнер.

Добейтесь здорового веса 

Если вы имеете лишний вес, зачатие может быть трудным. Даже женщины с нормальным весом могут иметь лишний жир вокруг матки и яичников. Придерживайтесь здоровой диеты – она творит чудеса для зачатия.

Выполняйте ежедневные упражнения

Упражнения являются идеальным решением для многих проблем. Наука только начинает сообщать о многих проблемах со здоровьем, которые можно решить с помощью упражнений. Рождаемость является одной из этих проблем со здоровьем. Ежедневные физические упражнения помогут уменьшить общий жир и повысить вашу фертильность.

Принимайте витамины

Для зачатия ваше тело должно быть здоровым. Прием хорошего витамина для беременных или поливитаминов с минералами, не только поможет улучшить здоровье организма, но и поможет вам забеременеть. Снизит риск выкидыша и снизит риск аномалий плода. Витамины требуют времени, поэтому не ожидайте изменений в первые несколько дней. А для того, чтобы они начали работать, нужно принимать их, начиная минимум за 2-3 месяца до беременности.  

Уменьшите потребление сахара и углеводов 

 Обработанная пища часто содержит транс-жиры, с высоким содержанием сахара и высоким содержанием углеводов. Эти продукты просто вредны для организма, и если тело не работает идеально, беременность может не произойти.

Используйте тесты для определения овуляции

Использование тестов для определения овуляции в целях прогнозирования овуляции увеличит ваши шансы на долгожданную беременность. Для многих женщин диаграммы или другие методы прогнозирования овуляции слишком запутаны. Тесты для прогнозирования овуляции работают путем считывания скачков лютеинизирующего гормона (ЛГ) до овуляции. Они относительно просты в использовании и, как правило, точны для прогнозирования овуляции.

Сделайте таблицу рождаемости 

 Диаграмма рождаемости является хорошим местом для отслеживания признаков рождаемости, симптомов и менструальных циклов.

Следите за базальной метаболической температурой

  Создайте график с ежедневными измерениями. Измеряйте температуру после пробуждения каждое утро, прежде чем встать с ноги. Запись этих температур поможет вам заметить пики плодородия. Когда температура повышается, ваша плодовитость повышается.

Анализируйте цервикальную слизь

 Цервикальная слизь часто говорит вам, когда матка наиболее плодовитая. Липкая цервикальная слизь означает отсутствие овуляции. Жидкая цервикальная слизь, напоминающая яичные белки, означает плодородие.

Занимайтесь сексом до овуляции

Зачастую пары путаются в отношении лучшего времени для секса в связи с овуляцией. У вас есть небольшое окно времени ежемесячно, чтобы забеременеть. После овуляции ваша яйцеклетка живет примерно около суток. Сперматозоиды живут от трех до пяти дней. Вот почему гинекологи советуют заниматься сексом за два-три дня до наступления овуляции у женщины. Не ждите до того дня, когда вы овулируете, чтобы заняться сексом. Сперма вашего мужчины будет медленнее, чем ваше яйцо. И после овуляции вы можете забеременеть.

Секс три раза в неделю

Регулярный секс- лучший способ , чтобы забеременеть быстро. Пары часто стараются все время идеально овулировать, но после овуляции не занимаются сексом. Это правда, что секс вне времени овуляции не приведет к беременности. Однако из-за того, что женщины не всегда овулируют, когда они думают, то секс три раза в неделю, поможет женщине, не упустить возможность забеременеть.

Не полагайтесь на статистику

Как можно быстро забеременеть?

Многие пары,которые пытаются забеременеть, слышали, что они должны заниматься сексом примерно на 14 день цикла женщины. Это основано на календарном методе и предполагает, что у вас есть регулярный 28-дневный цикл и овуляция в середине цикла. Конечно это лучше, чем просто выбрать произвольный день для секса, это не очень точный способ предсказать, когда вы овулируете. Многие женщины фактически не овулируют на 14-й день и не имеют 28-дневного цикла. Знать точно, когда вы овулируете, помогут следующие способы. Наборы для прогнозирования овуляции, просмотр графиков bbt за предыдущий месяц или отслеживание признаков овуляции помогут вам определить, когда вы овулируете.

Лучший секс

Иногда, когда пары пытаются забеременеть, секс становится рутиной и не доставляет удовольствия. Запланируйте романтический вечер или попробуйте что-то другое, чтобы оживить обстановку. То, как вы чувствуете себя сексуально, может повлиять на ваши шансы забеременеть. Некоторые исследователи считают, что оргазм во время секса увеличивает ваши шансы забеременеть. Для женщин спазматические движения оргазма помогут втянуть сперму в матку, а для мужчин лучший оргазм может увеличить количество сперматозоидов.

Занимайтесь сексом в положениях, которые дольше удерживают сперму во влагалище

Миссионерская поза — подходит, когда вы пытаетесь забеременеть, потому что у вас нет силы тяжести, работающей против вас. По этой причине избегайте позиций, при которых женщина находится сверху. Подложите подушку под таз,чтобы наклонить его и дольше удерживать сперму внутри. Постарайтесь расслабиться после полового акта и позвольте сперме оставаться во влагалище как можно дольше.

Поставьте для себя цель — родить

 Как долго вы пытались зачать? Когда вы хотите иметь ребенка? Это цели фертильности, о которых пара должна будет поговорить, прежде чем пытаться зачать ребенка. Некоторые изменения, которые нужны для повышения фертильности требуют времени, а значит нужно ставить конкретные цели!

Мнение акушера — гинеколога Ольги Прядухиной.

Уменьшите стресс

Стресс может вызвать проблемы со здоровьем. Вместо того, чтобы подчеркивать отсутствие ребенка, старайтесь создавать романтическую ситуацию с каждым занятием любовью. Чем меньше вы думаете о рождении ребенка, тем больше у вас шансов забеременеть. В нашей статье о методах релаксации вы можете научиться противостоять стрессу!

Вы можете улучшить свои шансы забеременеть, следуя нашей программе!

Источники

1. Факторы риска бесплодия; РЕЗОЛЮЦИЯ: Национальная Ассоциация Бесплодия
2. Миома; USC Fertility
3. Беременность и фертильность при заболеваниях щитовидной железы; Британский фонд щитовидной железы (2015)
4. Преждевременная недостаточность яичников (ФОМ); Постановляю; РЕЗОЛЮЦИЯ: Национальная Ассоциация Бесплодия
5. Уменьшенный запас яичников с первого взгляда; Care New England Health System
6. Эректильная дисфункция (ЭД); Вейл Корнелл Медицина
7. О преждевременной эякуляции; Fertilitypedia
8. О абдоминальной хирургии; Fertilitypedia
9. Пять супер-продуктов для повышения вашей фертильности; Диетолог Ресурс
10. Бесплодие: связано ли это со стрессом?; Клиника Кливленда
11. Наркотики и мужская фертильность; Клиника Кливленда
12. Причины бесплодия; Государственная служба здравоохранения
13. Андерсон Л, Льюис С.Е., МакКлюр Н.; Влияние смазывающих веществ на подвижность сперматозоидов in vitro; Гул Репрод. (1998)
14. E Ricci et al.; Потребление кофе и кофеина и мужское бесплодие: систематический обзор; Нутр Дж. (2017)
15. С Морган, Г. Корен, П. Боззо; Безопасно ли употребление кофеина во время беременности? ; Может Фам Врач. 2013
16. Как работает иглоукалывание для фертильности? Увеличение вероятности зачатия без побочных эффектов ; Тихоокеанский колледж восточной медицины
17. Диета плодородия: переосмыслить рафинированные углеводы; Nordica Fertility Center (2015)
18. K Karchmer; Почему сахар и ваша фертильность не смешиваютс ; 
19. Здоровый вес; Коалиция Плодородия