Думаете, у вас многоплодная беременность? Вы можете быть правы! Узнайте, что говорят симптомы вашей беременности.

Вероятность того, что у вас родятся близнецы , выше, чем когда-либо. Число многоплодной беременности растет с 1980 года, достигнув максимума в 2014 году примерно у 3 процентов всех рожденных детей .

10 признаков многоплодной беременности

В дополнение к более распространенным ранним признакам беременности , у женщин, которые беременны двойней,могут быть следующие признаки:

1. Уровень ХГЧ

Двойная беременность заставляет организм мамы вырабатывать больше ХГЧ, гормон, выделяемый организмом во время беременности.

Имейте в виду, что производство ХГЧ индивидуально у каждой женщины. Поэтому высокие показатели не должны использоваться в качестве окончательного показателя того, беременна ли мама близнецами.  Некоторые женщины с одноплодной беременностью производят необычно высокое количество ХГЧ, а некоторые женщины с многоплодной  беременностью производят необычно низкий уровень ХГЧ.

У многих  мамочек высокие уровни ХГЧ  при многоплодной беременности, не единственный признак двойной беременности. Вот некоторые распространенные жалобы у мам, носящих несколько детей:

2. Сильная утренняя тошнота

Из-за увеличения гормонов  отвечающих за беременность утреннее недомогание может быть особенно сильным во время двойной беременности. В исследованиях подтверждено ,что двойная беременность является фактором развития наиболее тяжелой формы утреннего недомогания. Но не все мамы, беременные двойней, будут испытывать сильную утреннюю тошноту! Некоторые могут вообще не чувствовать тошноты. Каждая беременность индивидуальна.

Если тошнота действительно случается, вот что нужно сделать:

Придерживайтесь здоровой сбалансированной диеты. Иногда легче сказать, чем сделать, но содержание белков, жиров и сложных углеводов при каждом приеме пищи не только питает вас и ребенка, но и помогает регулировать уровень сахара в крови (одна потенциальная причина утреннего недомогания).

Поддержка печени. Печень ответственна за переработку гормонов и других токсинов и часто перегружена в первом триместре беременности. Превосходен чай из расторопши или корня одуванчика.

Ускорение пищеварения.  Имбирь и мята -народные средства от тошноты и расстройства желудка. Попробуйте имбирные жевательные конфеты или чай, а также мятные леденцы или чай .

Остерегайтесь пустого желудка. Как только вы проснетесь, съешьте что-нибудь с белком и сложными углеводами. Некоторые мамы даже держат цельнозерновые крекеры у своих кроватей. Это может уменьшить тошноту, вызванную желчью или низким уровнем сахара в крови.

Если вы хотите узнать больше методов борьбы с утренней тошнотой, ознакомьтесь с нашей специальной статьей о средствах от  утренней тошноты.

3. Пищевая непереносимость

Некоторые мамы с двойной беременностью отмечают особенно сильное отвращение к определенным продуктам. Виной тому  гормональные колебания, которые вы испытываете.

В основном это:

-Зеленые листовые овощи

-Рыба / морепродукты

-Кофе  (во время беременности придерживайтесь не больше 200 мг кофеина в день!)

-Мясо

С беременностью эти продукты воспринимаются иначе.

Другая теория предполагает, что отвращение к пище защищает развивающегося ребенка.

В любом случае, может быть лучше послушать эти отвращения и пока держаться подальше от этих продуктов. Старайтесь есть здоровые, легкие на вкус продукты, которые вы можете переносить, такие как бульон , бананы, авокадо, смузи,  и не переживайте по этому поводу. Эти отвращения, как правило, проходят в течение нескольких недель, и вы можете получить свой продукт насыщенный питательными веществами позже.

4. Чрезвычайное истощение

Любая беременная женщина будет уставать, но многие мамы с двойной беременностью чувствуют себя совершенно истощенными. Резкое повышение уровня прогестерона для поддержки беременности двух детей в сочетании с высокой скоростью метаболизма (скорость, с которой организм использует энергию) может вызвать изнурительную усталость. Кроме того, первый триместр является наиболее важным для развития основных систем организма ребенка (и вы делаете это для двух детей!)

Когда вы чувствуете себя истощенным, вот что нужно сделать:

-Если вы работаете, вздремните во время обеденного перерыва.

-Ложитесь спать рано каждый день(до 9 вечера!).

-Практикуйте глубокое дыхание, если вы не можете спать.

-Здоровая диета могут повысить уровень энергии.

-Некоторые мамы находят продукты с высоким содержанием витаминов группы B, например, орехи,бананы,молочные продукты.

-Пить много воды. Обезвоживание является ОГРОМНОЙ причиной усталости.

-Наконец, гуляйте 20 минут в день. Хотя это может показаться пыткой, это действительно может повысить вашу энергию! (И это хорошо для IQ ваших детей .)

5. Болезненность груди

Беременность может сделать грудь невероятно болезненной и нежной . Это еще один ранний признак беременности, который часто бывает экстремальным, когда наступает двойная беременность и уровень гормонов повышен. Ваша грудь работает сверхурочно, так как им придется содержать двух детей, а не одного.

Вот несколько советов, чтобы уменьшить боль в груди:

-Подберите более удобный мягкий бюстгальтер.

-Носите хлопковый бюстгальтер для сна, чтобы избежать боли в постели.

-Старайтесь не бегать, не подпрыгивать и не сотрясать грудь, пока чувствительность не уменьшится.

-Подумайте о том, чтобы сделать вашу грудь временно недоступной для вашего партнера.

6. Частое мочеиспускание

Так же, как и при одноплодной беременности, ношение близнецов может вызвать повышенное мочеиспускание из-за повышения уровня ХГЧ. Поскольку уровни ХГЧ при двойной беременности повышается быстрее, чем при одноплодной, повышенная потребность в туалете может быть особенно очевидной.

Вот несколько способов справиться:

-Пейте жидкость в первой половине дня и прекращайте прием за 1-2 часа до сна.

-Старайтесь избегать напитков, которые являются диуретиками. Это может быть чай и кофе .

-Полностью опорожните мочевой пузырь, наклонившись вперед. Вы также можете подождать несколько секунд в туалете, чтобы убедиться, что мочевой пузырь полностью пуст.

7. Живот больше, чем обычно

Многие женщины задаются вопросом: «когда начнет расти живот при двойной беременности?». Ну, это зависит от многих факторов, но, как правило, раньше, чем у обычной беременности!

Живот выглядит больше, чем ожидалось — это возможный признак многоплодной беременности, но имейте в виду, что у многих женщин на последующих беременностях живот вырастает намного раньше, чем на первой.

8. Более высокая частота сердечных сокращений в покое

Как мы упоминали ранее, при беременности скорость основного обмена увеличивается, чтобы обеспечить ребенка питанием. Точно так же частота сердечных сокращений в состоянии покоя также может увеличиться. Нормальная частота сердечных сокращений в покое составляет около 70 ударов в минуту. Во время беременности это увеличивается до 80-100 ударов в минуту. При двойной беременности частота сердечных сокращений может быть даже выше. После 100 ударов в минуту может быть диагностирована тахикардия. Тахикардия часто считается нормальной во время беременности (поэтому вам не о чем беспокоиться), но она должна контролироваться вашим врачом.

Хотя вы не можете остановить свое сердце от гонок, но постарайтесь снизить стресс на время беременности.

Вот несколько способов сохранить спокойствие вашей нервной системы:

-Не позволяйте падать уровню сахара в крови.

-Ешьте хорошо сбалансированные блюда и перекусывайте через регулярные промежутки времени.

-Практикуйте глубокое дыхание,медитацию. Вы можете даже просто сидеть в удобном кресле и слушать спокойную музыку.

-Избегайте сильных стрессовых ситуаций, таких как рок-концерты, вождение автомобиля, прогулки по оживленным улицам и т. д.

-Используйте в чае лечебные травы, такие как ромашка или лаванда.

-Распространите эфирные масла в диффузоре.

-Как всегда, поговорите со своим врачом о том, что лучше для вас.

9. Настроение

Когда начинаются гормональные колебания, перепады настроения могут не отставать. И, как в случае с другими ранними признаками беременности двойней, повышенное настроение из-за массивных биологических изменений может быть признаком того, что вы ожидаете двух малышей!

Когда наступает беременность, сделайте это:

-Журнал своих чувств. Вы можете писать вещи, которые вы никогда бы не сказали. Будьте свободны со своей ручкой и «выскажите» все свои чувства без осуждения.

-Получите поддержку от доверенного лица (вашего партнера, членов семьи или друзей).

-Практикуйте духовность, чтобы сохранить высшую перспективу и соединиться с миром. Что бы это ни значило — пойти в церковь, присоединиться к изучению Библии, заняться медитацией или практиковать йогу, найти способы соединиться со своим духом.

Кроме того, имейте в виду, что интенсивные чувства пройдут так же легко, как и пришли (так что не волнуйтесь!).

10. Интуиция

Некоторые мамы просто знают, что это двойная беременность! Будь то нытье или сон о рождении двух детей, интуиция — реальная вещь, особенно во время беременности. Как говорится, доверяй своей интуиции!

Как скоро вы можете узнать, если вы беременны двойней?

Хотя все признаки могут указывать на «да», вам придется подождать. Подтвердить сможет только УЗИ после шести недель беременности.

Может ли быть скрытый близнец?

При раннем УЗИ может быть скрытый двойник (один близнец прячется за другим во время сканирования), но это редко. Без сомнения, так 20-недельном УЗИ вы наверняка узнаете, есть ли у вас близнецы или нет!

Советуем прочитать: Первые признаки беременности