Самая популярная жалоба, с которой женщины приходят к косметологу – это морщины. И лидером среди «неугодных» называют носогубные складки, потому что именно они больше всего добавляют лицу возраста и усталости. О том, по каким причинам появляются носогубные складки и как их уменьшить, рассказала Наталья Соколова, основатель «Международной Академии оздоровления и омоложения» и автор метода «Остеогимнастика».

Напряжение мышц лица

Бытует мнение, что основная причина появления морщин – в том, что кожа с возрастом теряет эластичность. Годы, действительно, влияют на состояние кожи, но внешние возрастные изменения определяются не столько эластичностью тканей, сколько сокращением и усыханием внутренних мышц лица. Особенность мышц лица в том, что одна их часть крепится к костям, а другая – к коже. И когда мышцы сокращаются, лишняя кожа опадает складкой. Поэтому провисание кожи на лице зачастую вызвано мышечными блоками. 

Под влиянием стресса и различных эмоций мышцы лица постоянно находятся в напряженном состоянии. За появление носогубных складок отвечают две группы мышц. Мышцы носа укорачиваются и входят в гипертонус, а скуловые мышцы наоборот провисают, поэтому щеки ползут вниз. Второй случай – спазм жевательных и круговых мышц в области рта. У большинства в этой зоне присутствует не только физическое, но и психоэмоциональное напряжение: человек часто сжимает зубы когда нервничает или злится, а некоторые скрипят ими во сне. Постоянное напряжение жевательных мышц приводит к тому, что мышцы укорачиваются, смещаются и буквально съезжают к центру лица. Также при активной мимике мышцы запоминают положение, спазмируются и образуют заломы, что приходит к нарушению кровотока и появлению носогубных складок.

При проработке лицевых мышц и восстановлении их баланса качество кожи может измениться буквально на глазах. Стоит выполнять упражнения, направленные на укрепление мышечного каркаса и расслабления существующих спазмов. Например, набрать полный рот воздуха и перекатывать его от одной щеки к другой в течение 30 секунд. Или, медленно делать вдох через нос и в это время держать губы трубочкой, максимально напрягая, а затем резко расслаблять. Эти простые упражнения займут всего несколько минут вашего времени, но, выполняя их регулярно, вы в скором времени заметите существенные результаты. Мышцы вокруг рта можно укрепить, если регулярно делать по 20 подходов следующего упражнения: сжать зубы и широко улыбнуться, удерживая улыбку 10 секунд.